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对大脑有害的五种食物
来源:[db:出处] 时间:2019-12-26 13:00:00
研究证明,常吃以下五种食物,会出现反应迟钝、笨拙,甚至记忆力降低等现象。过咸的食物:常吃过咸食物会损伤动脉血管,影响脑组织的血液供应,使脑细胞长期处于缺氧状态下,从而导致记忆力下降、大脑过早老化。含铅食物:铅能取代其他矿物质如镁、钙、锌在神经系统中的活动地位,使脑组织的一大“杀手”。含铅食物主要是爆米花、松花蛋等。含铝食物:世界卫生组织指出,人体每天铝的摄入量不应超过六十毫克。油条中的明矾是含铝的无机物,如果一天吃50到100克油条,便会超过这个量。含过氧脂质的食物:油温在200摄氏度以上的煎炸类食品及长时间暴晒于洋管辖的食物,如熏鱼、烧鸭、烧鹅等就含有较多过氧脂质,它们会在体内积聚,使某些代谢酶系统遭受损伤,促使大脑早衰或痴呆。含糖精、味精较多的食物:糖精摄入过多会损害大脑细胞组织。味精少量使用时安全的,但周岁以内的婴儿和妊娠后期的孕妇最好别吃,婴儿使用味精有引起脑细胞坏死的可能;孕妇使用则会引起胎儿缺锌,影响胎儿智力发展。
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作者:admin
编辑:shaohai
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